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食谱号 736553 阅读 262次 收藏 0次

简介
健康,快速,口味都满分的香喷喷快速料理
材料

蒜 两颗切末,蒜苗(留绿色部份) 一支切末,鲑鱼 一块退冰后擦干不用腌,敏豆 适量切段1公分长,米 两杯煮熟,盐 适量,糖 适量,黑胡椒 适量,油 两大匙

做法

1、下一点油煎鱼,用铲子弄碎盛盘,下油爆香蒜跟蒜苗

2、下敏豆炒至半熟,下鲑鱼续炒熟,下白饭,炒至松散

3、下调味料及蒜苗绿色部份炒熟即可盛盘

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蒜苗  敏豆