秋冬养颜保湿圣品--银耳紫薯汤

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食谱号 648735 阅读 5119次 收藏 11次

简介
紫薯除含丰富营养外更富含花青素, 花青素是让紫薯发紫的成分。 花青素具有强抗氧化作用, 是天然的防晒物质, 能美白、润泽肌肤,避免下垂和皱纹产生。 银耳富有天然特性胶质,加上滋阴作用, 长期服用可以润肤, 祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效、使皮肤光滑。 秋冬气候干燥 所以除了皮肤容易干燥外 也容易干咳、头皮屑旺盛 每周喝一次银耳汤能舒缓这些状况
材料
银耳(白木耳)20克 紫薯2条 冰糖适量
做法